便秘>つらいですよね！便秘を悪化させない方法を教えます

便秘になっているにもかかわらず、便秘なんて
そのうちに治るだろうと放置している人も多いのでは
ないでしょうか。
便秘を放置しておくことで、にきびができやすく
なったり、ガスがたまり大変不快な思いをすることに
なります。
しかし、便秘を放置して怖いのはこのようなこと
だけではないのです。
たとえば痔です。

痔は便秘により便の水分が無くなって硬くなり排便の
際に肛門をいためるものです。
さらに、痔になると便をますます出すのがいやになり、
さらに便秘になります。
こうなると便秘と痔の繰り返しが起こります。
また便秘で気をつけたいのは大腸がんです。
便秘と大腸がんは大きく関係しているからです。

便秘で便を長期間大腸の中にためておくことにより、
大腸のなかに活性酸素がたまってしまうのです。
これにより腸の中のバランスが崩れ、免疫機能が
正常に働かなくなるため、がんになりやすくなるのです。
便秘が原因で他の病気にならないように、できるだけ
便秘を解消するように心がけて生きたいものです。
自分にあった方法で便秘解消を行うことが便秘を
悪化させないことに繋がるのです。