便秘>アルコールを飲んで便秘解消できるってホント？

アルコールを多めに取った翌日に、お通じが
よくなったという人がいるのではないでしょうか。
特にビールを飲んだ次の日に便がゆるくなることが
有ります。
この現象はアルコールにより、腸が刺激された
ことにより排便を促進するのです。
腸で水分が吸収される前に便が出るからです。
しかしアルコールが刺激するのは腸だけでは
有りません。

内臓をも刺激し、負担をかけることになるのです。
ただしこれは、深酒をしてしまった場合です。
お酒は適量に楽しむことが体に良いといわれています。
また、適量を楽しむことで、ストレスも解消する
ことができるますね。
アルコールを適量に摂取して便秘解消に役立てる
ものとしては、ビールがお勧めです。

というのも他のお酒類に比べて炭酸が入っており、
炭酸ガスが含まれており、腸を刺激しやすいからです。
しかしお酒を飲むことでデメリットもあります。
食生活が乱れやすいということです。
ですから、お酒を飲むときにはできるだけつまみを
枝豆や豆腐などを取り入れたものにするといい
でしょう。
そして肉類をできるだけ避けるようにしましょう。