便秘>便にも種類があるってホント？良い便悪い便を暴露します

昔から便秘だから仕方がない、または便秘解消法を
いろいろと試してみたけど効果がないということも
多いのではないでしょうか。
または、排便はあるけれども便が硬いとか逆に便は
出るけれども、いつもゆるいということもある
でしょう。
便の中でも良い状態の形のものはいわゆるバナナの
形をしたものです。
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水分もほどほどに良く、太く長いものが良い便
なのです。
便のにおいとしてはいやなにおいがしない程度の
便です。
まったくにおわないというわけではありませんが、
気にならないぐらいの便のにおいが良い便なのです。
便の色は食べているものによって異なります。
黒い色のものは肉などを多くとったときに出ます。

また黄色いものは主に野菜を中心に食べたときに
出るものです。
バランスの良い食事を取ったときに出る便は、
茶褐色のものです。
これが良い便の色なのです。
つまり良い便とは、ある程度の長さや太さがあり、
あまりくさくなく色は茶褐色というものになります。
自分の便と比較してみて、腸の健康状態をチェック
しましょう。