便秘>手と足のツボを押すだけ！簡単便秘解消法を教えます

東洋医学のツボで便秘を解消することができます。
ツボは全身の気の流れを調節してくれる場所です。
手と足のツボで便秘解消効果のあるものを紹介します。
まず、合谷です。
押し方としては、反対の手で、この合谷を門で
ほぐします。
このツボの場所は人差し指と親指の関節で、
手のひら側に有ります。
次に支溝です。
小指と薬指の付け根で、手の甲側の下から1／4の
ところにあるツボです。

そこを反対側の手の指で強く圧迫します。
また、神門というツボも便秘解消に効果があります。
場所は小指の外側で、下から指2本分ぐらいのところに
あります。
このツボをぐりぐりと刺激します。
次に足のツボです。
まず、三陰交です。
三陰交は大腸につながるツボであるといわれています。
もむように強く圧迫するといいでしょう。

場所はくるぶしから上、指4本分のところにあります。
次に足三里です。
これはひざの皿から下に指4本分のところにある
ツボです。
押すように力を入れて揉み解しましょう。
このように便秘に効果のある手足のツボを上手に
指圧して便秘を解消しましょう。
ただし、個人差があるので、効き過ぎないように
注意してくださいね。