ハーブティーとは、薬草の一種ですが、ハーブティーを
便秘解消として使用することもあります。
便秘解消にお勧めしたいハーブティーを紹介したい
と思います。
まずはタンポポです。
タンポポの根を乾かして細かくしたものをお茶として
入れて飲みます。
タンポポには、便を緩やかにしてくれる効果と、
利尿効果があります。
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ミントも便秘解消の効果があります。
ミントは痙攣性の便秘に効果があります。
同じく痙攣性の便秘に効果があるハーブティー
としてフェンネルがあります。
フェンネルはミントと同じような効果を持つ
ハーブティーで、利尿作用もあります。
フェンネルは種を用いることが多いです。
特にスパイスとして使われることが多いのでは
ないでしょうか。
そしてカモミールも便秘解消に効果のある
ハーブティーです。
カモミールをハーブティーとして飲む場合には
花の部分を用いてハーブティーにします。
胃腸を正常にしてくれるハーブなのです。
このようにハーブにはさまざまな種類があり、
それぞれに合う便秘の症状が異なります。
自分の症状に有ったものをしようしましょう
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